Receta: Smoothie casero


Hoy os traigo una receta muy fácil y fresquita, genial para estos calurosos días de verano, los Smoothies. Pueden ser de fruta o de verdura, podéis jugar con los sabores, mezclar cosas y lo mejor es que son muy sanos.

Ingredientes (Son en general): 
- 2 tipos de frutas/verduras diferente (como mínimo)
- Líquido (ya sea leche, agua, café...)
- Espesante (Yogur, crema de cacahuetes,helado)
- Aromatizante (canela, vainilla...)
- Azucar (sacarina o estelvia)


Paso 1. Elige la fruta, como mínimo un par de frutas diferentes. Después se pelan y trocean.También puedes hacerlo de verduras pero eso ya es a elección propia.

Paso 2. Se añaden 1 o 2 vasos de algún líquido, algunos ejemplos: te, leche (de vaca, de almendra, de soja...) café o agua. Si las frutas elegidas son muy aguosas no es necesario poner mucho líquido en este paso.

Paso 3. Este paso dará textura y espesura, aquí podemos elegir helado (el sabor que mas te guste), yogur, crema de cacahuetes... echale un poco de imaginación e innova.

Paso 4. Puedes endulzarlo (o no) pero también puede aromatizarlo con un poquito de canela o vainilla, hierba buena o menta, o los aromatizantes que tu prefieras.

Paso 5. Lo batimos todo y ¡A beber! 

¡Que aproveche!

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2 comentarios

  1. Definitivamente voy a probar hacer uno =)

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    1. Te lo recomiendo ^^ una vez haces uno quieres mas :P
      Besitos

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